Aktuelle Trainingsformate (Sommerfahrplan)
Wir bestehen aus einer gemischten Gruppe von Rennrad-Fahrern, in verschiedenen Alters- und Leistungsgruppen.
Um unser Vereinsangebot am Mittwoch noch attraktiver und passgenauer zu gestalten, führen
wir ab April ein neues Format mit zwei verschiedenen Trainingsformate ein.
Damit möchten wir sowohl Mitglieder ansprechen, die gezielt an ihrer sportlichen
Entwicklung arbeiten möchten, als auch wie gewohnt Fahrerinnen und Fahrer, für die das
gemeinsame Fahren in der Gruppe im Vordergrund steht.
Mit der Aufteilung möchten wir zwei Schwerpunkte abdecken:
- gezieltes sportliches Training zur individuellen Weiterentwicklung
- gemeinsames Vereinstraining für alle Leistungsklassen mit Spaß am Fahren in der
Gruppe
So kann künftig jede und jeder das Format wählen, das am besten zu den eigenen Zielen und
Erwartungen passt.
Neues Format – Gruppe „Training“
Die Gruppe „Training“ richtet sich an alle, die ihr sportliches Niveau gezielt verbessern
möchten. Im Mittelpunkt stehen klassische Trainingsinhalte und fahrtechnische Elemente, die
im Radsport eine wichtige Grundlage bilden.
Dazu gehören unter anderem verschiedene Trainingseinheiten. Je nach Schwerpunkt können
weitere trainingsbezogene Inhalte ergänzt werden. Ziel dieses Formats ist es, fahrerische
Fähigkeiten weiterzuentwickeln und gezielt mit einem strukturierten Training an der eigenen
Leistung zu arbeiten.
Techniktraining
- Kurvenfahren
- Intervalle
- Fahren im belgischen Kreisel
- weitere gezielte Übungsformen zur sportlichen Entwicklung
Zum Start wird eine erste kurze Übersicht des Trainings bekannt gegeben werden.
Klassisches Format, eine Gruppe „Ausfahrt / Group Ride“
Die Gruppe „Ausfahrt / Group Ride“ steht für das gemeinsame Vereinsfahren in einer
geschlossenen Gruppe. Wir starten zusammen und kommen auch gemeinsam wieder zurück.
Das Tempo wird dabei so gestaltet, dass sich die Gruppe insgesamt gut zusammenfindet und
niemand den Anschluss verliert übers Land grooven.
Für zusätzliche sportliche Akzente werden einzelne Streckenabschnitte, beispielsweise
Sprints oder Anstiege, gezielt freigegeben. In diesen Passagen kann jede und jeder das eigene
Tempo fahren. Im Anschluss wird wieder gesammelt, sodass die Gruppe gemeinsam
weiterrollt, oder alternativ besteht die Option, dass sich eine Teilgruppe ab splittet und in dem
eigenen Tempo fährt weiter.
Unser Ziel
Mit dieser neuen Aufteilung möchten wir ein vielseitiges und attraktives Trainingsangebot
schaffen, das unterschiedlichen Erwartungen und Leistungsniveaus gerecht wird. So entstehen
am Mittwoch zwei Formate mit klarer Ausrichtung: ein gezieltes Training zur sportlichen
Entwicklung und eine gemeinsame Ausfahrt mit dem Schwerpunkt auf Gemeinschaft,
Fahrspaß und kontrollierter sportlicher Dynamik.
Wir freuen uns darauf, dieses neue Angebot ab April gemeinsam mit euch auf die Straße zu
bringen.
Das Mittwochstraining wird wie gewohnt um 18.00 Uhr an der Goerdeler Str. 1 in Werne „Katze“ sein.
Zum Start wird eine erste kurze Übersicht des Grouprides bekannt gegeben werden.
Wir nehmen an RTFs und CTFs teil, bieten jährliche Vereinsfahrten mit dem Rennrad, Gravel und MTB an.
Hier findest Du die Veranstaltungstermine im rad-net Breitenstportlkalender
Zusätzlich lassen wir uns Donnerstags beim Stabi-Training in der Halle schleifen.
Montags ist unsere Only Women Gruppe unterwegs
Freitags treffen sich unsere Läufer zu gemeinsamen Runden im Stadtwald. Verabredet wird sich in unserer Whats App Gruppe Laufen
Samstags und Sonntags fahren wir zur RTF, CTF und Gravel Veranstaltungen oder erkunden in gemeinsamen Ausfahrten das Umland. Dazu verabreden wir uns in unserer Whatts App Gruppe
Im Winter halten wir uns unter anderem Montags mit einer Zwiftgruppe fit, fahren Mittwochs Outdoor unter Licht mit dem Crosser, Gravel oder MTB.
Freitags treffen sich unsere Läufer zu gemeinsamen Runden im Stadtwald.
Interesse? Gerne könnt ihr uns ansprechen, um weitere Infos zu erhalten.
Wer mal bei uns ‘reinschnuppern möchte, kann gerne zu einem unserer Trainings kommen und mitmachen.
Du hast Fragen, melde Dich unter rtf@rsc-werne.de